Perna de faisão, crua

287 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

47,5 g

Proteína

9,2 g

Gordura

inteiro

Informações nutricionais

Valor calórico

287 kcal
1201 kJ

Proteína

47,5 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

9,2 g

Gordura saturada

3,1 g

Gordura monoinsaturada

3 g

Gordura poliinsaturada

1,6 g

Outro

Água

157,1 g

Colesterol

171,2 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

7,9 mg

Vitamina B5

2,1 mg

Vitamina B6

1,6 mg

Vitamina C

12,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

62,1 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

3,8 mg

Magnésio

42,8 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

599,2 mg

Potássio

633,4 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

3,3 mg

Calorias detalhadas

Carbo

69,5%

Proteína

30,5%

Gordura

Como queimar 287 calorias?

7202

Passos

1h 26min

Caminhada

27 min

Corrida

1h 15min

Ciclismo

Outras atividades

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