Perna de patinho novo, cozido

200 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

24,6 g

Proteína

10,5 g

Gordura

inteiro

Informações nutricionais

Valor calórico

200 kcal
836 kJ

Proteína

24,6 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

10,5 g

Gordura saturada

2,7 g

Gordura monoinsaturada

5,2 g

Gordura poliinsaturada

1,7 g

Outro

Água

56 g

Colesterol

104,9 mg

Sódio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,3 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

1,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

9,2 mg

Cobre

0 mg

Ferro

1,9 mg

Magnésio

0 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

0 mg

Potássio

0 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0 mg

Calorias detalhadas

Carbo

50,8%

Proteína

49,2%

Gordura

Como queimar 200 calorias?

5014

Passos

Caminhada

19 min

Corrida

52 min

Ciclismo

Outras atividades

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Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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-20 kg

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Christopher, Alemanha

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