Perna de peru, cozida

1136 kcal

Valor calórico

0,7 g

Carboidratos

152,2 g

Proteína

53,6 g

Gordura

inteiro

Informações nutricionais

Valor calórico

1136 kcal
4755 kJ

Proteína

152,2 g

Carboidratos

0,7 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

53,6 g

Gordura saturada

16,7 g

Gordura monoinsaturada

15,7 g

Gordura poliinsaturada

14,9 g

Outro

Água

334,1 g

Colesterol

464,1 mg

Sódio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

19,4 mg

Vitamina B5

6,6 mg

Vitamina B6

1,8 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

3,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

174,7 mg

Cobre

0,8 mg

Ferro

12,6 mg

Magnésio

125,6 mg

Manganês

0,1 mg

Fósforo

1086,5 mg

Potássio

1528,8 mg

Selênio

0,2 mg

Zinco

23,3 mg

Calorias detalhadas

0,3%

Carbo

55,4%

Proteína

44,3%

Gordura

Como queimar 1136 calorias?

28522

Passos

5h 39min

Caminhada

1h 48min

Corrida

4h 57min

Ciclismo

Outras atividades

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