Perna de peru, crua

1175 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

159,4 g

Proteína

54,8 g

Gordura

inteiro

Informações nutricionais

Valor calórico

1175 kcal
4920 kJ

Proteína

159,4 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

54,8 g

Gordura saturada

16,8 g

Gordura monoinsaturada

16,8 g

Gordura poliinsaturada

14,9 g

Outro

Água

593,2 g

Colesterol

579,4 mg

Sódio

0,6 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1,7 mg

Vitamina B3 (niacina)

24 mg

Vitamina B5

8,9 mg

Vitamina B6

2,8 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

138,7 mg

Cobre

1,2 mg

Ferro

14 mg

Magnésio

171,4 mg

Manganês

0,2 mg

Fósforo

1444,3 mg

Potássio

2227,7 mg

Selênio

0,2 mg

Zinco

25,2 mg

Calorias detalhadas

Carbo

56,2%

Proteína

43,8%

Gordura

Como queimar 1175 calorias?

29510

Passos

5h 51min

Caminhada

1h 52min

Corrida

5h 7min

Ciclismo

Outras atividades

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