Pés de frango, cozidos

215 kcal

Valor calórico

0,2 g

Carboidratos

19,4 g

Proteína

14,6 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

215 kcal
900 kJ

Proteína

19,4 g

Carboidratos

0,2 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

14,6 g

Gordura saturada

3,9 g

Gordura monoinsaturada

5,5 g

Gordura poliinsaturada

3 g

Outro

Água

65,8 g

Colesterol

84 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,4 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

88 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

0,9 mg

Magnésio

5 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

83 mg

Potássio

31 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Calorias detalhadas

0,4%

Carbo

36,8%

Proteína

62,8%

Gordura

Como queimar 215 calorias?

5400

Passos

1h 4min

Caminhada

20 min

Corrida

56 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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