Pescoço de peru, cozido

138 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

19,1 g

Proteína

6,3 g

Gordura

porção

Informações nutricionais

Valor calórico

138 kcal
577 kJ

Proteína

19,1 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

6,3 g

Gordura saturada

1,9 g

Gordura monoinsaturada

2,1 g

Gordura poliinsaturada

1,7 g

Outro

Água

59 g

Colesterol

108,8 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

5 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

49,3 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

1 mg

Magnésio

15,3 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

154,7 mg

Potássio

96,9 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

3,4 mg

Calorias detalhadas

Carbo

57,4%

Proteína

42,6%

Gordura

Como queimar 138 calorias?

3458

Passos

41 min

Caminhada

13 min

Corrida

36 min

Ciclismo

Outras atividades

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Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

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Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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Christopher, Alemanha

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