Pêssego

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 59
    Calorias
  • 0,4 g
    Gordura
  • 14,3 g
    Carbo
  • 1,4 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
59 kcal
245 kJ
2,9 %
Gordura
0,4 g
0,6 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,1 %
Gorduras monoinsaturadas
0,1 g
0,3 %
Gorduras poliinsaturadas
0,1 g
0,9 %
Carboidratos
14,3 g
5,3 %
Açúcares
12,6 g
25,2 %
Proteína
1,4 g
1,9 %
Fibra alimentar
2,3 g
0,8 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,0 g
0,0 %
Água
133,3 g
6,7 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 3,3 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 1,5 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 3,3 %
Vitamina B3 1,2 mg 7,6 %
Vitamina B5 0,2 mg 3,8 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 2,7 %
Vitamina C 9,9 mg 12,4 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 1,1 mg 9,1 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 9,0 mg 0,9 %
Cobre 0,1 mg 10,2 %
Ferro 0,4 mg 2,5 %
Magnésio 13,5 mg 4,5 %
Manganês < 0,1 mg 4,6 %
Fósforo 30,0 mg 4,3 %
Potássio 285,0 mg 14,3 %
Selênio < 0,1 mg 0,5 %
Zinco 0,3 mg 3,6 %

Como queimar 59 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    17 min
  • Corrida

    Corrida

    6 min
  • Natação

    Natação

    10 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    15 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Pêssego" da categoria "Frutas e produtos à base de fruta" tem um total de 39,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 0,9 g de proteína, 9,5 g de carboidratos e 0,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Pêssego".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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