Pimentas Ancho, secas

281 kcal

Valor calórico

51,4 g

Carboidratos

11,9 g

Proteína

8,2 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

281 kcal
1176 kJ

Proteína

11,9 g

Carboidratos

51,4 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

21,6 g

Gordura

8,2 g

Gordura saturada

0,8 g

Gordura monoinsaturada

0,5 g

Gordura poliinsaturada

4,5 g

Outro

Água

22,6 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

2,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,4 mg

Vitamina B5

2 mg

Vitamina B6

3,5 mg

Vitamina C

2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

61 mg

Cobre

0,5 mg

Ferro

10,9 mg

Magnésio

113 mg

Manganês

1,3 mg

Fósforo

201 mg

Potássio

2411 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,4 mg

Calorias detalhadas

62,8%

Carbo

14,5%

Proteína

22,7%

Gordura

Como queimar 281 calorias?

7057

Passos

1h 24min

Caminhada

27 min

Corrida

1h 13min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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