Pinhão, seco
629 kcal
100 gramas
19,3 g
Carboidratos
11,6 g
Proteína
61 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
629 kcal
2633 kJ
2633 kJ
Proteína
11,6 g
Carboidratos
19,3 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
10,7 g
Gordura
61 g
Gordura saturada
9,4 g
Gordura monoinsaturada
22,9 g
Gordura poliinsaturada
25,7 g
Outro
Água
5,9 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
1,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
4,4 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
2 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
8 mg
Cobre
1 mg
Ferro
3,1 mg
Magnésio
234 mg
Manganês
4,3 mg
Fósforo
35 mg
Potássio
628 mg
Selênio
0 mg
Zinco
4,3 mg
Calorias detalhadas
11,4%
Carbo
6,8%
Proteína
81,8%
Gordura
Como queimar 629 calorias?
15797
Passos
3h 8min
Caminhada
1h
Corrida
2h 45min
Ciclismo
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