Pistache, cru
562 kcal
Valor calórico
27,5 g
Carboidratos
20,3 g
Proteína
45,4 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
562 kcal
2353 kJ
2353 kJ
Proteína
20,3 g
Carboidratos
27,5 g
Açúcares
7,7 g
Fibra alimentar
10,3 g
Gordura
45,4 g
Gordura saturada
5,6 g
Gordura monoinsaturada
23,8 g
Gordura poliinsaturada
13,7 g
Outro
Água
3,9 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,9 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,3 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
1,7 mg
Vitamina C
5,6 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
2,3 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
105 mg
Cobre
1,3 mg
Ferro
3,9 mg
Magnésio
121 mg
Manganês
1,2 mg
Fósforo
490 mg
Potássio
1025 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,2 mg
Calorias detalhadas
18,3%
Carbo
13,4%
Proteína
68,3%
Gordura
Como queimar 562 calorias?
14114
Passos
2h 48min
Caminhada
53 min
Corrida
2h 27min
Ciclismo
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