Pistache, torrado
Calorias e valor nutricional por porção
-
169
Calorias -
13,4 g
Gordura -
8,6 g
Carbo -
6,3 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
169 kcal
708 kJ
|
8,5 % |
| Gordura |
13,4 g
|
20,7 % |
| Gorduras saturadas |
1,6 g
|
7,4 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
7,1 g
|
24,5 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
4,0 g
|
26,9 % |
| Carboidratos |
8,6 g
|
3,2 % |
| Açúcares |
2,3 g
|
4,6 % |
| Proteína |
6,3 g
|
8,6 % |
| Fibra alimentar |
3,0 g
|
1,0 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
0,5 g
|
< 0,1 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,2 mg | 19,0 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 3,8 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | < 0,1 mg | 5,0 % |
| Vitamina B3 | 0,4 mg | 2,6 % |
| Vitamina B5 | 0,2 mg | 2,6 % |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | 24,0 % |
| Vitamina C | 0,9 mg | 1,1 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,7 mg | 6,1 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 32,1 mg | 3,2 % |
| Cobre | 0,4 mg | 38,8 % |
| Ferro | 1,2 mg | 8,1 % |
| Magnésio | 32,7 mg | 10,9 % |
| Manganês | 0,4 mg | 18,6 % |
| Fósforo | 140,7 mg | 20,1 % |
| Potássio | 302,1 mg | 15,1 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 10,0 % |
| Zinco | 0,7 mg | 10,0 % |
Como queimar 169 calorias?
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Caminhada
51 min -
Corrida
16 min -
Natação
30 min -
Ciclismo
44 min
Calorias detalhadas
Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Pistache, torrado" da categoria "Nozes e sementes" tem um total de 564,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 21,0 g de proteína, 28,7 g de carboidratos e 44,8 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Pistache, torrado".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).