Pistache, torrado
564 kcal
Valor calórico
28,7 g
Carboidratos
21 g
Proteína
44,8 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
564 kcal
2361 kJ
2361 kJ
Proteína
21 g
Carboidratos
28,7 g
Açúcares
7,7 g
Fibra alimentar
9,9 g
Gordura
44,8 g
Gordura saturada
5,5 g
Gordura monoinsaturada
23,7 g
Gordura poliinsaturada
13,4 g
Outro
Água
1,8 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,7 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,4 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
1,1 mg
Vitamina C
3 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
2,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
107 mg
Cobre
1,3 mg
Ferro
4 mg
Magnésio
109 mg
Manganês
1,2 mg
Fósforo
469 mg
Potássio
1007 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,3 mg
Calorias detalhadas
18,9%
Carbo
13,8%
Proteína
67,2%
Gordura
Como queimar 564 calorias?
14165
Passos
2h 49min
Caminhada
54 min
Corrida
2h 28min
Ciclismo
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