Pizza de pepperoni, Domino's

309 kcal

Valor calórico

36 g

Carboidratos

12,7 g

Proteína

12,6 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

309 kcal
1292 kJ

Proteína

12,7 g

Carboidratos

36 g

Açúcares

4,2 g

Fibra alimentar

2,4 g

Gordura

12,6 g

Gordura saturada

5,4 g

Gordura monoinsaturada

3,8 g

Gordura poliinsaturada

2,4 g

Outro

Água

49 g

Colesterol

28,2 mg

Sódio

0,7 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,9 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

159,3 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

2,6 mg

Magnésio

27,1 mg

Manganês

0,4 mg

Fósforo

215,8 mg

Potássio

206,8 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,5 mg

Calorias detalhadas

46,5 %

Carbo

16,4 %

Proteína

37 %

Gordura

Como queimar 309 calorias?

7748

Passos

1h 32min

Caminhada

29 min

Corrida

1h 21min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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