Pizza de pepperoni

313 kcal

Valor calórico

35,5 g

Carboidratos

13 g

Proteína

13,2 g

Gordura

fatia

Informações nutricionais

Valor calórico

313 kcal
1311 kJ

Proteína

13 g

Carboidratos

35,5 g

Açúcares

3,6 g

Fibra alimentar

2,6 g

Gordura

13,2 g

Gordura saturada

5,7 g

Gordura monoinsaturada

4,3 g

Gordura poliinsaturada

2,3 g

Outro

Água

46,4 g

Colesterol

27,8 mg

Sódio

0,8 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,6 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

169,8 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

2,8 mg

Magnésio

26,6 mg

Manganês

0,4 mg

Fósforo

219,8 mg

Potássio

216,5 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,6 mg

Calorias detalhadas

45,2%

Carbo

16,6%

Proteína

38,2%

Gordura

Como queimar 313 calorias?

7861

Passos

1h 34min

Caminhada

30 min

Corrida

1h 22min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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