Pizza de queijo

285 kcal

Valor calórico

35,7 g

Carboidratos

12,2 g

Proteína

10,4 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

285 kcal
1192 kJ

Proteína

12,2 g

Carboidratos

35,7 g

Açúcares

3,8 g

Fibra alimentar

2,5 g

Gordura

10,4 g

Gordura saturada

4,8 g

Gordura monoinsaturada

2,8 g

Gordura poliinsaturada

1,8 g

Outro

Água

46,2 g

Colesterol

18,2 mg

Sódio

0,6 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,1 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

201,2 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

2,7 mg

Magnésio

25,7 mg

Manganês

0,4 mg

Fósforo

231,1 mg

Potássio

184 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,4 mg

Calorias detalhadas

50 %

Carbo

17,1 %

Proteína

33 %

Gordura

Como queimar 285 calorias?

7148

Passos

1h 25min

Caminhada

27 min

Corrida

1h 14min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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