Pó de chili

282 kcal

Valor calórico

49,7 g

Carboidratos

13,5 g

Proteína

14,3 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

282 kcal
1181 kJ

Proteína

13,5 g

Carboidratos

49,7 g

Açúcares

7,2 g

Fibra alimentar

34,8 g

Gordura

14,3 g

Gordura saturada

2,5 g

Gordura monoinsaturada

3,2 g

Gordura poliinsaturada

8 g

Outro

Água

10,8 g

Colesterol

0 mg

Sódio

1,6 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,9 mg

Vitamina B3 (niacina)

11,6 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

2,1 mg

Vitamina C

0,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

38,1 mg

Vitamina K

0,1 mg

Minerais

Cálcio

330 mg

Cobre

1 mg

Ferro

17,3 mg

Magnésio

149 mg

Manganês

1,7 mg

Fósforo

300 mg

Potássio

1950 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

4,3 mg

Calorias detalhadas

52%

Carbo

14,1%

Proteína

33,9%

Gordura

Como queimar 282 calorias?

7082

Passos

1h 24min

Caminhada

27 min

Corrida

1h 14min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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