Polpa de coco
283 kcal
1 xícara
12,2 g
Carboidratos
2,7 g
Proteína
26,8 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
283 kcal
1186 kJ
1186 kJ
Proteína
2,7 g
Carboidratos
12,2 g
Açúcares
5 g
Fibra alimentar
7,2 g
Gordura
26,8 g
Gordura saturada
23,8 g
Gordura monoinsaturada
1,1 g
Gordura poliinsaturada
0,3 g
Outro
Água
37,6 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,4 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
2,6 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
11,2 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
1,9 mg
Magnésio
25,6 mg
Manganês
1,2 mg
Fósforo
90,4 mg
Potássio
284,8 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,9 mg
Calorias detalhadas
16,1%
Carbo
3,5%
Proteína
80,4%
Gordura
Como queimar 283 calorias?
7112
Passos
1h 25min
Caminhada
27 min
Corrida
1h 14min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.
Experimente nossas outras calculadoras
