Polvo, cozido
139 kcal
Valor calórico
3,7 g
Carboidratos
25,3 g
Proteína
1,8 g
Gordura
porção
Informações nutricionais
Valor calórico
139 kcal
584 kJ
584 kJ
Proteína
25,3 g
Carboidratos
3,7 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
1,8 g
Gordura saturada
0,4 g
Gordura monoinsaturada
0,3 g
Gordura poliinsaturada
0,4 g
Outro
Água
51,4 g
Colesterol
81,6 mg
Sódio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
3,2 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
6,8 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
90,1 mg
Cobre
0,6 mg
Ferro
8,1 mg
Magnésio
51 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
237,2 mg
Potássio
535,5 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,9 mg
Calorias detalhadas
11,3%
Carbo
76,6%
Proteína
12,1%
Gordura
Como queimar 139 calorias?
3501
Passos
42 min
Caminhada
13 min
Corrida
36 min
Ciclismo
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