Ponta de avestruz, cozida
123 kcal
1 porção
0 g
Carboidratos
24,2 g
Proteína
2,2 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
123 kcal
516 kJ
516 kJ
Proteína
24,2 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
2,2 g
Gordura saturada
0,9 g
Gordura monoinsaturada
0,8 g
Gordura poliinsaturada
0,4 g
Outro
Água
58,2 g
Colesterol
72,3 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
6,1 mg
Vitamina B5
1,1 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
5,1 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
2,4 mg
Magnésio
21,3 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
213,4 mg
Potássio
307,7 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
4,1 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
83%
Proteína
17%
Gordura
Como queimar 123 calorias?
3095
Passos
37 min
Caminhada
12 min
Corrida
32 min
Ciclismo
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