Ponta de avestruz, cozida
145 kcal
Valor calórico
0 g
Carboidratos
28,5 g
Proteína
2,6 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
145 kcal
607 kJ
607 kJ
Proteína
28,5 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
2,6 g
Gordura saturada
1 g
Gordura monoinsaturada
1 g
Gordura poliinsaturada
0,4 g
Outro
Água
68,5 g
Colesterol
85 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
7,1 mg
Vitamina B5
1,3 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
6 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
2,8 mg
Magnésio
25 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
251 mg
Potássio
362 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
4,9 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
83%
Proteína
17%
Gordura
Como queimar 145 calorias?
3642
Passos
43 min
Caminhada
14 min
Corrida
38 min
Ciclismo
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