Popover, mistura em pó

631 kcal

Valor calórico

120,7 g

Carboidratos

17,7 g

Proteína

7,3 g

Gordura

pacote

Informações nutricionais

Valor calórico

631 kcal
2641 kJ

Proteína

17,7 g

Carboidratos

120,7 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

7,3 g

Gordura saturada

1,7 g

Gordura monoinsaturada

3,4 g

Gordura poliinsaturada

1,4 g

Outro

Água

19,9 g

Colesterol

0 mg

Sódio

1,5 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,7 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,2 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,7 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

54,4 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

5 mg

Magnésio

42,5 mg

Manganês

1,3 mg

Fósforo

170 mg

Potássio

170 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,5 mg

Calorias detalhadas

77,9%

Carbo

11,4%

Proteína

10,7%

Gordura

Como queimar 631 calorias?

15840

Passos

3h 9min

Caminhada

Corrida

2h 45min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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