Porco, assado de costeletas centrais, assado

Calorias e valor nutricional por porção

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  • 1.942
    Calorias
  • 114,9 g
    Gordura
  • 0,0 g
    Carbo
  • 211,3 g
    Proteína
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Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
1.942 kcal
8.130 kJ
97,1 %
Gordura
114,9 g
176,8 %
Gorduras saturadas
42,6 g
193,7 %
Gorduras monoinsaturadas
48,4 g
166,9 %
Gorduras poliinsaturadas
19,4 g
129,1 %
Carboidratos
0,0 g
0,0 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
211,3 g
289,5 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
610,7 mg
2.035,8 %
Sódio
0,7 g
0,1 %
Água
452,3 g
22,6 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A < 0,1 mg 4,9 %
Vitamina B1 4,1 mg 371,6 %
Vitamina B11 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 281,9 %
Vitamina B2 2,3 mg 165,0 %
Vitamina B3 74,3 mg 464,4 %
Vitamina B5 11,6 mg 192,9 %
Vitamina B6 3,8 mg 271,3 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D < 0,1 mg 0,1 %
Vitamina E 1,6 mg 13,7 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 148,8 mg 14,9 %
Cobre 0,7 mg 66,6 %
Ferro 7,5 mg 50,1 %
Magnésio 164,4 mg 54,8 %
Manganês < 0,1 mg 2,7 %
Fósforo 1.800,9 mg 257,3 %
Potássio 2.129,8 mg 106,5 %
Selênio 0,3 mg 1.049,2 %
Zinco 22,8 mg 325,5 %

Como queimar 1.942 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    580 min
  • Corrida

    Corrida

    185 min
  • Natação

    Natação

    339 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    508 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Porco, assado de costeletas centrais, assado" da categoria "Carne de porco" tem um total de 248,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 27,0 g de proteína, 0,0 g de carboidratos e 14,7 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Porco, assado de costeletas centrais, assado".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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