Porco, assados boston, cozido

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 705
    Calorias
  • 49,4 g
    Gordura
  • 0,0 g
    Carbo
  • 60,5 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
705 kcal
2.951 kJ
35,2 %
Gordura
49,4 g
76,0 %
Gorduras saturadas
18,3 g
83,0 %
Gorduras monoinsaturadas
21,7 g
74,7 %
Gorduras poliinsaturadas
4,6 g
30,7 %
Carboidratos
0,0 g
0,0 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
60,5 g
82,9 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
225,3 mg
751,1 %
Sódio
0,2 g
< 0,1 %
Água
150,6 g
7,5 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A < 0,1 mg 0,7 %
Vitamina B1 1,7 mg 152,0 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 3,3 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 94,3 %
Vitamina B2 0,9 mg 66,4 %
Vitamina B3 10,6 mg 66,5 %
Vitamina B5 1,7 mg 29,0 %
Vitamina B6 0,6 mg 43,0 %
Vitamina C 1,8 mg 2,3 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 0,5 mg 4,1 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 73,4 mg 7,3 %
Cobre 0,3 mg 29,9 %
Ferro 3,8 mg 25,3 %
Magnésio 47,2 mg 15,7 %
Manganês < 0,1 mg 1,6 %
Fósforo 516,1 mg 73,7 %
Potássio 869,8 mg 43,5 %
Selênio < 0,1 mg 299,6 %
Zinco 10,4 mg 148,2 %

Como queimar 705 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    211 min
  • Corrida

    Corrida

    67 min
  • Natação

    Natação

    123 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    184 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

Contar calorias funciona! Use nosso app:


Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Porco, assados boston, cozido" da categoria "Carne de porco" tem um total de 269,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 23,1 g de proteína, 0,0 g de carboidratos e 18,9 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Porco, assados boston, cozido".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

Compartilhe estas informações nutricionais!