Porco, assados de contrafilé, assado

1628 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

224,3 g

Proteína

74,8 g

Gordura

porção

Informações nutricionais

Valor calórico

1628 kcal
6817 kJ

Proteína

224,3 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

74,8 g

Gordura saturada

24,1 g

Gordura monoinsaturada

29,8 g

Gordura poliinsaturada

8,5 g

Outro

Água

540,7 g

Colesterol

678,4 mg

Sódio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

4,6 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

2 mg

Vitamina B3 (niacina)

60,2 mg

Vitamina B5

5,7 mg

Vitamina B6

5,9 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

59,4 mg

Cobre

0,7 mg

Ferro

5,4 mg

Magnésio

212 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

1891 mg

Potássio

2959,5 mg

Selênio

0,3 mg

Zinco

17,9 mg

Calorias detalhadas

Carbo

56,9%

Proteína

43,1%

Gordura

Como queimar 1628 calorias?

40890

Passos

8h 7min

Caminhada

2h 35min

Corrida

7h 6min

Ciclismo

Outras atividades

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