Porco, assados de contrafilé, cru

3644 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

468,4 g

Proteína

182,8 g

Gordura

porção

Informações nutricionais

Valor calórico

3644 kcal
15255 kJ

Proteína

468,4 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

182,8 g

Gordura saturada

35,1 g

Gordura monoinsaturada

40,8 g

Gordura poliinsaturada

14,3 g

Outro

Água

1539,6 g

Colesterol

1404,8 mg

Sódio

1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

9,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

4 mg

Vitamina B3 (niacina)

122,2 mg

Vitamina B5

15,8 mg

Vitamina B6

15,8 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

2,6 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

153,7 mg

Cobre

1,2 mg

Ferro

11,6 mg

Magnésio

526,8 mg

Manganês

0,2 mg

Fósforo

4741,2 mg

Potássio

7858,1 mg

Selênio

0,6 mg

Zinco

38 mg

Calorias detalhadas

Carbo

53%

Proteína

47%

Gordura

Como queimar 3644 calorias?

91510

Passos

18h 9min

Caminhada

5h 47min

Corrida

15h 53min

Ciclismo

Outras atividades

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