Porco, baço, cozido

446 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

84,3 g

Proteína

9,6 g

Gordura

pedaço

Informações nutricionais

Valor calórico

446 kcal
1865 kJ

Proteína

84,3 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

9,6 g

Gordura saturada

3,2 g

Gordura monoinsaturada

2,6 g

Gordura poliinsaturada

0,7 g

Outro

Água

199,4 g

Colesterol

1507 mg

Sódio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,8 mg

Vitamina B3 (niacina)

17,8 mg

Vitamina B5

2,7 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

34,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

38,9 mg

Cobre

0,4 mg

Ferro

66,5 mg

Magnésio

44,9 mg

Manganês

0,1 mg

Fósforo

846,2 mg

Potássio

678,7 mg

Selênio

0,1 mg

Zinco

10,6 mg

Calorias detalhadas

Carbo

79,5%

Proteína

20,5%

Gordura

Como queimar 446 calorias?

11189

Passos

2h 13min

Caminhada

42 min

Corrida

1h 57min

Ciclismo

Outras atividades

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Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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