Porco, bifes de paleta, refogado

Valor calórico
694 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
< 0,1 g
68,2 g
44,7 g
Valor calórico
694 kcal
Carboidratos
< 0,1 g
Proteína
68,2 g
Gordura
44,7 g

Porção
inteiro (264,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
694 kcal
2.907 kJ
Gordura
44,7 g
Gorduras saturadas
16,6 g
Gorduras monoinsaturadas
20,1 g
Gorduras poliinsaturadas
5,3 g
Carboidratos
< 0,1 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
68,2 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
256,1 mg
Sódio
0,4 g
Água
148,2 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
1,1 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,9 mg
Vitamina B3
9,5 mg
Vitamina B5
3,5 mg
Vitamina B6
1,2 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
71,3 mg
Cobre
0,5 mg
Ferro
4,5 mg
Magnésio
52,8 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
599,3 mg
Potássio
976,8 mg
Selênio
0,1 mg
Zinco
11,8 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 694 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
17.437
Passos
Caminhada
3 h 28 min
Caminhada
Corrida
1 h 6 min
Corrida
Ciclismo
3 h 2 min
Ciclismo

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