Porco, boston butt, bifes de paleta, cru

Valor calórico
536 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
0,0 g
50,2 g
35,6 g
Valor calórico
536 kcal
Carboidratos
0,0 g
Proteína
50,2 g
Gordura
35,6 g

Porção
pedaço (288,0 g) libras (453,6 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
536 kcal
2.243 kJ
Gordura
35,6 g
Gorduras saturadas
12,5 g
Gorduras monoinsaturadas
15,0 g
Gorduras poliinsaturadas
4,6 g
Carboidratos
0,0 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
50,2 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
178,6 mg
Sódio
0,2 g
Água
199,2 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
1,5 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
1,0 mg
Vitamina B3
12,2 mg
Vitamina B5
4,2 mg
Vitamina B6
1,4 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,6 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
46,1 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
3,2 mg
Magnésio
57,6 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
547,2 mg
Potássio
915,8 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
8,9 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 536 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
13.453
Passos
Caminhada
2 h 40 min
Caminhada
Corrida
51 min
Corrida
Ciclismo
2 h 20 min
Ciclismo

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