Porco, costeleta de contrafilé, cru

287 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

39,9 g

Proteína

12,8 g

Gordura

pedaço

Informações nutricionais

Valor calórico

287 kcal
1201 kJ

Proteína

39,9 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

12,8 g

Gordura saturada

4,5 g

Gordura monoinsaturada

5,5 g

Gordura poliinsaturada

1,6 g

Outro

Água

130,2 g

Colesterol

124 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

14,8 mg

Vitamina B5

1,3 mg

Vitamina B6

1,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

13 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

0,9 mg

Magnésio

48,1 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

418,1 mg

Potássio

690,1 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

2,9 mg

Calorias detalhadas

Carbo

57,8%

Proteína

42,2%

Gordura

Como queimar 287 calorias?

7202

Passos

1h 26min

Caminhada

27 min

Corrida

1h 15min

Ciclismo

Outras atividades

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