Porco, costeletas centrais, cru

338 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

41,2 g

Proteína

18 g

Gordura

porção

Informações nutricionais

Valor calórico

338 kcal
1416 kJ

Proteína

41,2 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

18 g

Gordura saturada

6 g

Gordura monoinsaturada

7,1 g

Gordura poliinsaturada

2,4 g

Outro

Água

138,7 g

Colesterol

137,3 mg

Sódio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

13,2 mg

Vitamina B5

1,4 mg

Vitamina B6

1,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

37,8 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

1,3 mg

Magnésio

49,8 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

415,9 mg

Potássio

682,6 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

3,5 mg

Calorias detalhadas

Carbo

50,3%

Proteína

49,7%

Gordura

Como queimar 338 calorias?

8496

Passos

1h 41min

Caminhada

32 min

Corrida

1h 28min

Ciclismo

Outras atividades

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