Porco, língua, cozido

626 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

55,7 g

Proteína

43 g

Gordura

pedaço

Informações nutricionais

Valor calórico

626 kcal
2621 kJ

Proteína

55,7 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

43 g

Gordura saturada

14,9 g

Gordura monoinsaturada

20,2 g

Gordura poliinsaturada

4,5 g

Outro

Água

131,4 g

Colesterol

337,3 mg

Sódio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,7 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

12,3 mg

Vitamina B5

1,2 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

3,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

43,9 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

11,5 mg

Magnésio

46,2 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

401,9 mg

Potássio

547,5 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

10,5 mg

Calorias detalhadas

Carbo

36,4%

Proteína

63,6%

Gordura

Como queimar 626 calorias?

15722

Passos

3h 7min

Caminhada

Corrida

2h 44min

Ciclismo

Outras atividades

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Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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