Porco, ombro, cru

1071 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

77,9 g

Proteína

81,6 g

Gordura

libras

Informações nutricionais

Valor calórico

1071 kcal
4482 kJ

Proteína

77,9 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

81,6 g

Gordura saturada

28,3 g

Gordura monoinsaturada

36,3 g

Gordura poliinsaturada

8,7 g

Outro

Água

290,4 g

Colesterol

322,1 mg

Sódio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

3,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

17,4 mg

Vitamina B5

3,3 mg

Vitamina B6

1,6 mg

Vitamina C

3,2 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

68 mg

Cobre

0,4 mg

Ferro

4,8 mg

Magnésio

81,6 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

825,6 mg

Potássio

1369,9 mg

Selênio

0,1 mg

Zinco

12,2 mg

Calorias detalhadas

Carbo

29,6%

Proteína

70,4%

Gordura

Como queimar 1071 calorias?

26885

Passos

5h 20min

Caminhada

1h 42min

Corrida

4h 40min

Ciclismo

Outras atividades

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