Praline

189 kcal

Valor calórico

23,2 g

Carboidratos

1,3 g

Proteína

10,1 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

189 kcal
792 kJ

Proteína

1,3 g

Carboidratos

23,2 g

Açúcares

21,8 g

Fibra alimentar

1,4 g

Gordura

10,1 g

Gordura saturada

0,9 g

Gordura monoinsaturada

5,7 g

Gordura poliinsaturada

3 g

Outro

Água

4 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

16,8 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

0,5 mg

Magnésio

19,1 mg

Manganês

0,7 mg

Fósforo

40,6 mg

Potássio

84,6 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Calorias detalhadas

49 %

Carbo

2,7 %

Proteína

48,3 %

Gordura

Como queimar 189 calorias?

4750

Passos

57 min

Caminhada

18 min

Corrida

49 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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