Presunto picado

50 kcal

Valor calórico

1,2 g

Carboidratos

4,6 g

Proteína

2,9 g

Gordura

fatia

Informações nutricionais

Valor calórico

50 kcal
211 kJ

Proteína

4,6 g

Carboidratos

1,2 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

2,9 g

Gordura saturada

1 g

Gordura monoinsaturada

1,4 g

Gordura poliinsaturada

0,4 g

Outro

Água

18,3 g

Colesterol

16,5 mg

Sódio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,1 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

2 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,2 mg

Magnésio

4,5 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

43,4 mg

Potássio

89,3 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Calorias detalhadas

9,5%

Carbo

37,4%

Proteína

53%

Gordura

Como queimar 50 calorias?

1266

Passos

15 min

Caminhada

5 min

Corrida

13 min

Ciclismo

Outras atividades

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Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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