Presunto
Calorias e valor nutricional por porção
-
46
Calorias -
2,4 g
Gordura -
1,1 g
Carbo -
4,6 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
46 kcal
191 kJ
|
2,3 % |
| Gordura |
2,4 g
|
3,7 % |
| Gorduras saturadas |
0,8 g
|
3,7 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
1,2 g
|
4,2 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,2 g
|
1,5 % |
| Carboidratos |
1,1 g
|
0,4 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
4,6 g
|
6,4 % |
| Fibra alimentar |
0,4 g
|
0,1 % |
| Colesterol |
16,0 mg
|
53,2 % |
| Sódio |
0,3 g
|
< 0,1 % |
| Água |
18,8 g
|
0,9 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,2 mg | 15,9 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 0,5 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 4,5 % |
| Vitamina B2 | < 0,1 mg | 3,6 % |
| Vitamina B3 | 0,8 mg | 5,1 % |
| Vitamina B5 | 0,1 mg | 2,0 % |
| Vitamina B6 | < 0,1 mg | 6,6 % |
| Vitamina C | 1,1 mg | 1,4 % |
| Vitamina D | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Vitamina E | < 0,1 mg | 0,2 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 6,7 mg | 0,7 % |
| Cobre | < 0,1 mg | 2,5 % |
| Ferro | 0,3 mg | 1,9 % |
| Magnésio | 6,2 mg | 2,1 % |
| Manganês | 0,2 mg | 7,8 % |
| Fósforo | 42,8 mg | 6,1 % |
| Potássio | 80,4 mg | 4,0 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 19,3 % |
| Zinco | 0,4 mg | 5,4 % |
Como queimar 46 calorias?
-
Caminhada
14 min -
Corrida
4 min -
Natação
8 min -
Ciclismo
12 min
Calorias detalhadas
Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Presunto" da categoria "Carne de porco" tem um total de 163,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 16,6 g de proteína, 3,8 g de carboidratos e 8,6 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Presunto".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).