Pupusas con queso

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 300
    Calorias
  • 15,5 g
    Gordura
  • 26,2 g
    Carbo
  • 13,7 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
300 kcal
1.254 kJ
15,0 %
Gordura
15,5 g
23,9 %
Gorduras saturadas
7,6 g
34,5 %
Gorduras monoinsaturadas
4,0 g
13,8 %
Gorduras poliinsaturadas
1,8 g
12,1 %
Carboidratos
26,2 g
9,8 %
Açúcares
1,4 g
2,8 %
Proteína
13,7 g
18,8 %
Fibra alimentar
3,4 g
1,1 %
Colesterol
37,4 mg
124,8 %
Sódio
0,5 g
< 0,1 %
Água
58,9 g
2,9 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,1 mg 12,7 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 4,5 %
Vitamina B11 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 23,4 %
Vitamina B2 0,1 mg 10,6 %
Vitamina B3 0,6 mg 3,5 %
Vitamina B5 0,4 mg 6,6 %
Vitamina B6 0,2 mg 12,5 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,5 mg 4,3 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 380,3 mg 38,0 %
Cobre < 0,1 mg 4,3 %
Ferro 0,7 mg 4,4 %
Magnésio 42,1 mg 14,0 %
Manganês 0,1 mg 7,3 %
Fósforo 317,1 mg 45,3 %
Potássio 140,4 mg 7,0 %
Selênio < 0,1 mg 58,5 %
Zinco 2,2 mg 31,3 %

Como queimar 300 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    90 min
  • Corrida

    Corrida

    28 min
  • Natação

    Natação

    52 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    78 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

Contar calorias funciona! Use nosso app:


Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Pupusas con queso" da categoria "Pratos e refeições" tem um total de 256,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 11,7 g de proteína, 22,4 g de carboidratos e 13,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Pupusas con queso".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

Compartilhe estas informações nutricionais!