Pupusas del cerdo
283 kcal
Valor calórico
28,1 g
Carboidratos
14 g
Proteína
12,7 g
Gordura
porção
Informações nutricionais
Valor calórico
283 kcal
1185 kJ
1185 kJ
Proteína
14 g
Carboidratos
28,1 g
Açúcares
1,8 g
Fibra alimentar
3,2 g
Gordura
12,7 g
Gordura saturada
3,9 g
Gordura monoinsaturada
4,8 g
Gordura poliinsaturada
2,7 g
Outro
Água
64,8 g
Colesterol
35,4 mg
Sódio
0,5 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,9 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
59,8 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,2 mg
Magnésio
46,4 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
197,6 mg
Potássio
311,1 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2 mg
Calorias detalhadas
39,6%
Carbo
19,8%
Proteína
40,7%
Gordura
Como queimar 283 calorias?
7108
Passos
1h 25min
Caminhada
27 min
Corrida
1h 14min
Ciclismo
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