Pupusas del cerdo

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 283
    Calorias
  • 12,7 g
    Gordura
  • 28,1 g
    Carbo
  • 14,0 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
283 kcal
1.185 kJ
14,2 %
Gordura
12,7 g
19,6 %
Gorduras saturadas
3,9 g
17,6 %
Gorduras monoinsaturadas
4,8 g
16,7 %
Gorduras poliinsaturadas
2,7 g
17,9 %
Carboidratos
28,1 g
10,5 %
Açúcares
1,8 g
3,5 %
Proteína
14,0 g
19,2 %
Fibra alimentar
3,2 g
1,1 %
Colesterol
35,4 mg
117,9 %
Sódio
0,5 g
< 0,1 %
Água
64,8 g
3,2 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A < 0,1 mg 1,2 %
Vitamina B1 0,1 mg 9,2 %
Vitamina B11 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 14,6 %
Vitamina B2 0,1 mg 7,6 %
Vitamina B3 2,9 mg 18,1 %
Vitamina B5 0,8 mg 13,0 %
Vitamina B6 0,3 mg 20,0 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,4 mg 3,6 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 59,8 mg 6,0 %
Cobre < 0,1 mg 7,9 %
Ferro 1,2 mg 8,2 %
Magnésio 46,4 mg 15,5 %
Manganês 0,2 mg 9,7 %
Fósforo 197,6 mg 28,2 %
Potássio 311,1 mg 15,6 %
Selênio < 0,1 mg 72,4 %
Zinco 2,0 mg 28,2 %

Como queimar 283 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    85 min
  • Corrida

    Corrida

    27 min
  • Natação

    Natação

    49 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    74 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Pupusas del cerdo" da categoria "Pratos e refeições" tem um total de 232,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 11,5 g de proteína, 23,0 g de carboidratos e 10,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Pupusas del cerdo".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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