Purê de ameixas secas

257 kcal

Valor calórico

65,1 g

Carboidratos

2,1 g

Proteína

0,2 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

257 kcal
1076 kJ

Proteína

2,1 g

Carboidratos

65,1 g

Açúcares

39 g

Fibra alimentar

3,3 g

Gordura

0,2 g

Gordura saturada

< 0,1 g

Gordura monoinsaturada

0 g

Gordura poliinsaturada

0 g

Outro

Água

30 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,5 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

4,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

31 mg

Cobre

0 mg

Ferro

2,8 mg

Magnésio

0 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

72 mg

Potássio

852 mg

Selênio

0 mg

Zinco

0 mg

Calorias detalhadas

96,2%

Carbo

3,1%

Proteína

0,7%

Gordura

Como queimar 257 calorias?

6454

Passos

1h 17min

Caminhada

24 min

Corrida

1h 7min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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