Queijo cottage, cremoso

20 kcal

Valor calórico

0,7 g

Carboidratos

2,2 g

Proteína

0,9 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Queijo cottage, cremoso, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
20 kcal
82 kJ
Proteína
2,2 g
Carboidratos
0,7 g
Açúcares
0,5 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
0,9 g
Gordura saturada
0,3 g
Gordura monoinsaturada
0,2 g
Gordura poliinsaturada
< 0,1 g
Outro
Água
16 g
Colesterol
3,4 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
< 0,1 mg
Vitamina B5
0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
16,6 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
< 0,1 mg
Magnésio
1,6 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
31,8 mg
Potássio
20,8 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
< 0,1 mg

Calorias detalhadas

13,9 %

Carbo

45,8 %

Proteína

40,2 %

Gordura

Como queimar 20 calorias?

Passos
492

Passos

Caminhada
6 min

Caminhada

Corrida
2 min

Corrida

Ciclismo
5 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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Christopher, Alemanha

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