Queijo cottage, light
163 kcal
1 xícara
6,1 g
Carboidratos
28 g
Proteína
2,3 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
163 kcal
681 kJ
681 kJ
Proteína
28 g
Carboidratos
6,1 g
Açúcares
6,1 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
2,3 g
Gordura saturada
1,5 g
Gordura monoinsaturada
0,7 g
Gordura poliinsaturada
< 0,1 g
Outro
Água
186,4 g
Colesterol
9 mg
Sódio
0,9 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,3 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
137,9 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,3 mg
Magnésio
11,3 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
302,8 mg
Potássio
194,4 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,9 mg
Calorias detalhadas
15,6%
Carbo
71,1%
Proteína
13,3%
Gordura
Como queimar 163 calorias?
4087
Passos
49 min
Caminhada
15 min
Corrida
43 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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