Queijo de cabra, duro

452 kcal

Valor calórico

2,2 g

Carboidratos

30,5 g

Proteína

35,6 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

452 kcal
1892 kJ

Proteína

30,5 g

Carboidratos

2,2 g

Açúcares

2,2 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

35,6 g

Gordura saturada

24,6 g

Gordura monoinsaturada

8,1 g

Gordura poliinsaturada

0,8 g

Outro

Água

29 g

Colesterol

105 mg

Sódio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0,5 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,4 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

895 mg

Cobre

0,6 mg

Ferro

1,9 mg

Magnésio

54 mg

Manganês

0,3 mg

Fósforo

729 mg

Potássio

48 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,6 mg

Calorias detalhadas

1,9%

Carbo

26,9%

Proteína

71,2%

Gordura

Como queimar 452 calorias?

11352

Passos

2h 15min

Caminhada

43 min

Corrida

1h 58min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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