Queijo gouda

100 kcal

Valor calórico

0,6 g

Carboidratos

7 g

Proteína

7,7 g

Gordura

fatia

Informações nutricionais

Valor calórico

100 kcal
417 kJ

Proteína

7 g

Carboidratos

0,6 g

Açúcares

0,6 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

7,7 g

Gordura saturada

4,9 g

Gordura monoinsaturada

2,2 g

Gordura poliinsaturada

0,2 g

Outro

Água

11,6 g

Colesterol

31,9 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

196 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

< 0,1 mg

Magnésio

8,1 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

152,9 mg

Potássio

33,9 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,1 mg

Calorias detalhadas

2,5%

Carbo

27,9%

Proteína

69,6%

Gordura

Como queimar 100 calorias?

2503

Passos

30 min

Caminhada

9 min

Corrida

26 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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