Queijo gruyere

103 kcal

Valor calórico

< 0,1 g

Carboidratos

7,5 g

Proteína

8,1 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

103 kcal
432 kJ

Proteína

7,5 g

Carboidratos

< 0,1 g

Açúcares

< 0,1 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

8,1 g

Gordura saturada

4,7 g

Gordura monoinsaturada

2,5 g

Gordura poliinsaturada

0,4 g

Outro

Água

8,3 g

Colesterol

27,5 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

252,8 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

< 0,1 mg

Magnésio

9 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

151,3 mg

Potássio

20,3 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1 mg

Calorias detalhadas

0,3 %

Carbo

28,8 %

Proteína

70,9 %

Gordura

Como queimar 103 calorias?

2593

Passos

31 min

Caminhada

10 min

Corrida

27 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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