Queijo romano

Valor calórico
387 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
3,6 g
31,8 g
26,9 g
Valor calórico
387 kcal
Carboidratos
3,6 g
Proteína
31,8 g
Gordura
26,9 g

Porção
xícara (100,0 g) colher de sopa (5,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
387 kcal
1.620 kJ
Gordura
26,9 g
Gorduras saturadas
17,1 g
Gorduras monoinsaturadas
7,8 g
Gorduras poliinsaturadas
0,6 g
Carboidratos
3,6 g
Açúcares
0,7 g
Proteína
31,8 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
104,0 mg
Sódio
1,2 g
Água
30,9 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
< 0,1 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
1.064,0 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,8 mg
Magnésio
41,0 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
760,0 mg
Potássio
86,0 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,6 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 387 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
9.719
Passos
Caminhada
1 h 56 min
Caminhada
Corrida
37 min
Corrida
Ciclismo
1 h 41 min
Ciclismo

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