Quiabo, cozido

35 kcal

Valor calórico

7,2 g

Carboidratos

3 g

Proteína

0,3 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Quiabo, cozido, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
35 kcal
147 kJ
Proteína
3 g
Carboidratos
7,2 g
Açúcares
3,8 g
Fibra alimentar
4 g
Gordura
0,3 g
Gordura saturada
< 0,1 g
Gordura monoinsaturada
< 0,1 g
Gordura poliinsaturada
< 0,1 g
Outro
Água
148,1 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,4 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
26,1 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
123,2 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
0,4 mg
Magnésio
57,6 mg
Manganês
0,5 mg
Fósforo
51,2 mg
Potássio
216 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,7 mg

Calorias detalhadas

65,8 %

Carbo

27,3 %

Proteína

6,9 %

Gordura

Como queimar 35 calorias?

Passos
884

Passos

Caminhada
11 min

Caminhada

Corrida
3 min

Corrida

Ciclismo
9 min

Ciclismo

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