Quiabo, cozido
35 kcal
1 xícara
7,2 g
Carboidratos
3 g
Proteína
0,3 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
35 kcal
147 kJ
147 kJ
Proteína
3 g
Carboidratos
7,2 g
Açúcares
3,8 g
Fibra alimentar
4 g
Gordura
0,3 g
Gordura saturada
< 0,1 g
Gordura monoinsaturada
< 0,1 g
Gordura poliinsaturada
< 0,1 g
Outro
Água
148,1 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,4 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
26,1 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
123,2 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
0,4 mg
Magnésio
57,6 mg
Manganês
0,5 mg
Fósforo
51,2 mg
Potássio
216 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,7 mg
Calorias detalhadas
65,8%
Carbo
27,3%
Proteína
6,9%
Gordura
Como queimar 35 calorias?
884
Passos
11 min
Caminhada
3 min
Corrida
9 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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