Rabanete oriental, seco

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 314
    Calorias
  • 0,8 g
    Gordura
  • 73,5 g
    Carbo
  • 9,2 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
314 kcal
1.316 kJ
15,7 %
Gordura
0,8 g
1,3 %
Gorduras saturadas
0,3 g
1,1 %
Gorduras monoinsaturadas
0,1 g
0,5 %
Gorduras poliinsaturadas
0,4 g
2,5 %
Carboidratos
73,5 g
27,4 %
Açúcares
43,3 g
86,6 %
Proteína
9,2 g
12,6 %
Fibra alimentar
27,7 g
9,2 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,3 g
< 0,1 %
Água
22,8 g
1,1 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,3 mg 28,5 %
Vitamina B11 0,3 mg 85,6 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,8 mg 56,3 %
Vitamina B3 3,9 mg 24,7 %
Vitamina B5 2,2 mg 35,8 %
Vitamina B6 0,7 mg 51,2 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 729,6 mg 73,0 %
Cobre 1,9 mg 189,2 %
Ferro 7,8 mg 52,0 %
Magnésio 197,2 mg 65,7 %
Manganês 0,6 mg 31,3 %
Fósforo 236,6 mg 33,8 %
Potássio 4.053,0 mg 202,7 %
Selênio < 0,1 mg 2,7 %
Zinco 2,5 mg 35,3 %

Como queimar 314 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    94 min
  • Corrida

    Corrida

    30 min
  • Natação

    Natação

    55 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    82 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Rabanete oriental, seco" da categoria "Vegetais" tem um total de 271,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 7,9 g de proteína, 63,4 g de carboidratos e 0,7 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Rabanete oriental, seco".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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