Rabanete oriental, seco

314 kcal

Valor calórico

73,5 g

Carboidratos

9,2 g

Proteína

0,8 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

314 kcal
1316 kJ

Proteína

9,2 g

Carboidratos

73,5 g

Açúcares

43,3 g

Fibra alimentar

27,7 g

Gordura

0,8 g

Gordura saturada

0,3 g

Gordura monoinsaturada

0,1 g

Gordura poliinsaturada

0,4 g

Outro

Água

22,8 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,3 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,8 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,9 mg

Vitamina B5

2,2 mg

Vitamina B6

0,7 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

729,6 mg

Cobre

1,9 mg

Ferro

7,8 mg

Magnésio

197,2 mg

Manganês

0,6 mg

Fósforo

236,6 mg

Potássio

4053 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

2,5 mg

Calorias detalhadas

86,9%

Carbo

10,8%

Proteína

2,2%

Gordura

Como queimar 314 calorias?

7895

Passos

1h 34min

Caminhada

30 min

Corrida

1h 22min

Ciclismo

Outras atividades

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Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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Christopher, Alemanha

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