Raiz de bardana, cozida
146 kcal
Valor calórico
35,1 g
Carboidratos
3,5 g
Proteína
0,2 g
Gordura
pedaço
Informações nutricionais
Valor calórico
146 kcal
612 kJ
612 kJ
Proteína
3,5 g
Carboidratos
35,1 g
Açúcares
5,9 g
Fibra alimentar
3 g
Gordura
0,2 g
Gordura saturada
0 g
Gordura monoinsaturada
0 g
Gordura poliinsaturada
0 g
Outro
Água
125,6 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,5 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
4,3 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
81,3 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
1,3 mg
Magnésio
64,7 mg
Manganês
0,4 mg
Fósforo
154,4 mg
Potássio
597,6 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,6 mg
Calorias detalhadas
89,8%
Carbo
8,9%
Proteína
1,3%
Gordura
Como queimar 146 calorias?
3669
Passos
44 min
Caminhada
14 min
Corrida
38 min
Ciclismo
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