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Rapadura de amendoim

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 486
    Calorias
  • 19,0 g
    Gordura
  • 71,2 g
    Carbo
  • 7,6 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
486 kcal
2.035 kJ
24,3 %
Gordura
19,0 g
29,2 %
⌊Gorduras saturadas
4,1 g
18,8 %
⌊Gorduras monoinsaturadas
8,1 g
27,8 %
⌊Gorduras poliinsaturadas
4,6 g
30,4 %
Carboidratos
71,2 g
26,6 %
⌊Açúcares
51,3 g
102,7 %
Proteína
7,6 g
10,4 %
Fibra alimentar
2,5 g
0,8 %
Colesterol
12,0 mg
40,0 %
Sódio
0,4 g
< 0,1 %
Água
0,7 g
< 0,1 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A < 0,1 mg 4,8 %
Vitamina B1 0,1 mg 12,2 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 11,5 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 3,1 %
Vitamina B3 2,6 mg 16,5 %
Vitamina B5 0,5 mg 8,8 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 5,6 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 2,6 mg 21,3 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 27,0 mg 2,7 %
Cobre 0,3 mg 25,4 %
Ferro 1,2 mg 8,1 %
Magnésio 42,0 mg 14,0 %
Manganês 0,6 mg 29,7 %
Fósforo 106,0 mg 15,1 %
Potássio 168,0 mg 8,4 %
Selênio < 0,1 mg 8,7 %
Zinco 0,9 mg 12,4 %

Como queimar 486 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    145 min
  • Corrida

    Corrida

    46 min
  • Natação

    Natação

    85 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    79 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Rapadura de amendoim" da categoria "Doces" tem um total de 486,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 7,6 g de proteína, 71,2 g de carboidratos e 19,0 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Rapadura de amendoim".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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