Recheio de peru

493 kcal

Valor calórico

62,8 g

Carboidratos

26,8 g

Proteína

15 g

Gordura

porção

Informações nutricionais

Valor calórico

493 kcal
2063 kJ

Proteína

26,8 g

Carboidratos

62,8 g

Açúcares

18,6 g

Fibra alimentar

5 g

Gordura

15 g

Gordura saturada

3,4 g

Gordura monoinsaturada

4,8 g

Gordura poliinsaturada

4,2 g

Outro

Água

274 g

Colesterol

53,9 mg

Sódio

1,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1 mg

Vitamina B3 (niacina)

11,8 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,7 mg

Vitamina C

3,1 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

104 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

3 mg

Magnésio

69,3 mg

Manganês

0,6 mg

Fósforo

408,1 mg

Potássio

885,5 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,8 mg

Calorias detalhadas

50,8%

Carbo

21,7%

Proteína

27,5%

Gordura

Como queimar 493 calorias?

12376

Passos

2h 27min

Caminhada

47 min

Corrida

2h 9min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

app.general.label.read_more

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

app.general.label.read_more

Experimente nossas outras calculadoras