Repolho, chinês, cozido

12 kcal

Valor calórico

2,2 g

Carboidratos

1,1 g

Proteína

0,2 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

12 kcal
50 kJ

Proteína

1,1 g

Carboidratos

2,2 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

0,2 g

Gordura saturada

0 g

Gordura monoinsaturada

0 g

Gordura poliinsaturada

0 g

Outro

Água

96,3 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,5 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

3,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

29 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,7 mg

Magnésio

8 mg

Manganês

0,2 mg

Fósforo

19 mg

Potássio

87 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,1 mg

Calorias detalhadas

60%

Carbo

29,6%

Proteína

10,4%

Gordura

Como queimar 12 calorias?

301

Passos

4 min

Caminhada

1 min

Corrida

3 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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